एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? रिफाइंड बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 502 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, बेकन, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो फ्रीजर उर्फ रिफाइंड बीन्स के लिए धीमी कुकर बीन्स बिना रिफ्री के, Refried सेम, तथा Refried सेम डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बीन्स को अच्छी तरह से रगड़ें, फिर उन्हें बेकन के साथ एक बड़े बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
ऊपर से पानी डालें। बीन्स को 1 या 2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी का उपयोग करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें और कवर करें । 2 से 3 घंटे तक उबालें । यदि तरल बहुत जल्दी वाष्पित होने लगता है, तो खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान अधिक पानी डालें । बीन्स तब किए जाते हैं जब वे कांटे के टेंडर होते हैं, बिना ज्यादा काटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें । हलचल और स्वाद, आवश्यक के रूप में मसाला समायोजित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
5
इच्छानुसार अन्य सीज़निंग में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
6
एक बड़े कड़ाही में वसा गरम करें और प्याज को पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
बीन्स को कड़ाही में डालें और उन्हें तब तक मैश करें जब तक कि वे आपकी मनचाही स्थिरता न हो जाएं । हिलाओ और उन्हें गर्म होने तक पकाना, फिर कसा हुआ पनीर जोड़ें । शीर्ष के साथ jalapenos.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ