Sauteed Broccolini
Sauteed Broccolini है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 47 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लेमन जेस्ट, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो भुनी हुई Broccolini, झींगा तला के साथ Broccolini, तथा भुनी हुई Broccolini टमाटर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2 मिनट के लिए उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में ब्रोकोलिनी को ब्लांच करें ।
तुरंत छान लें और एक कटोरी बर्फ के पानी में डुबो दें ।
एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
नींबू उत्तेजकता और लहसुन जोड़ें और हलचल करें ।
ब्रोकोलिनी को निथार लें और लहसुन के मिश्रण में डालकर 2 मिनट तक गर्म करें ।
नींबू का रस, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें और परोसने से पहले अच्छी तरह टॉस करें ।