Tangy Tzatziki पास्ता सलाद

Tangy Tzatziki पास्ता सलाद
टैंगी त्ज़त्ज़िकी पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 383 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.19 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मैरिनेटेड आटिचोक दिल, धूप में सुखाए हुए टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सादे ग्रीक दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेयर लेमन-व्हाइट चॉकलेट के साथ ग्रीक योगर्ट पाउंड केक-ग्रीक योगर्ट टॉपिंग एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो त्ज़त्ज़िकी के साथ पास्ता सलाद, मिठाई और Tangy पास्ता सलाद, तथा टैंगी ब्रोकोली-पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को 30 सेकंड या अच्छी तरह से मिश्रित होने तक संसाधित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और कवर करें और 1 से 24 घंटे ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना; ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
एक बड़े कटोरे में ठंडा पास्ता रखें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक जैतून और अगले 3 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
दही का मिश्रण डालें, और अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं । धीरे हलचल में feta पनीर । कवर और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही

सामग्री

2खीरे, खुली, वरीयता प्राप्त और dicedखीरे, खुली, वरीयता प्राप्त और diced3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल3लहसुन लौंगलहसुन लौंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतून, कटा हुआकलामाता जैतून, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई281हैबेनेरो मिर्चमसालेदार आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआमसालेदार आटिचोक दिल, सूखा और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक454हैबेनेरो मिर्चपैकेज penne पास्तापैकेज penne पास्ता1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च454हैबेनेरो मिर्चकम वसा वाले सादे ग्रीक दहीकम वसा वाले सादे ग्रीक दही1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल में धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा और कटा हुआतेल में धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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