Waffled टमाटर ग्रील्ड पनीर

Waffled टमाटर ग्रील्ड पनीर
वफ़ल टमाटर-ग्रील्ड पनीर सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 756 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 58 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, पनीर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Waffled नाश्ता ग्रील्ड पनीर सैंडविच, Waffled पेपरोनी पिज्जा ग्रील्ड पनीर, तथा Miso भुना हुआ शाहबलूतिक स्क्वैश + अनार का सलाद w/Waffled छेददार एप्पल + ताहिनी ग्रील्ड पनीर त्रिकोण समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम करने के लिए ओवन 300 डिग्री एफ की व्यवस्था टमाटर कट एक पाक चादर पर नीचे की ओर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
2
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और नमक के साथ छिड़के । टमाटर के नरम और झुर्रीदार होने तक, लगभग 1 घंटे तक धीमी गति से भूनें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें । (टमाटर को 1 दिन पहले तक बनाया और प्रशीतित किया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
3
एक वफ़ल लोहे को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
4
पिघले हुए मक्खन के साथ प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
5
ब्रेड को साफ काम की सतह पर रखें, ड्राई-साइड अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
6
कुछ मेयोनेज़ के साथ ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस को फैलाएं । शीर्ष 4 ब्रेड स्लाइस 2 टमाटर के हिस्सों के साथ, उन्हें रोटी में थोड़ा सा तोड़कर । 3 पनीर स्लाइस प्रत्येक और शेष ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
7
वफ़ल लोहे में एक बार में दो सैंडविच रखें और धीरे से ढक्कन बंद करें (नीचे दबाएं नहीं) । पनीर के पिघलने और सैंडविच को सुनहरा-भूरा होने तक, 6 से 10 मिनट तक पकाएं । शेष सैंडविच के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
8
आधा काटें और परोसें ।
9
खाद्य नेटवर्क रसोई से
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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