Zesty तोरी और स्क्वैश
ज़स्टी ज़ुचिनी और स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 61 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 80 लोग प्रभावित हुए । डिब्बाबंद टमाटर, नमक, तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Zesty तोरी, Zesty तोरी स्पेगेटी, तथा Zesty तोरी लंबे दस्ते की कड़ाही.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, स्क्वैश, तोरी, टमाटर को मिर्च, प्याज, नमक और लहसुन पाउडर के साथ मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
गर्मी को कम करें और निविदा-कुरकुरा होने तक पकाएं ।