अंडे बेनेडिक्ट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अंडे बेनेडिक्ट को आज़माएं । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, टमाटर, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अंडे बेनेडिक्ट शैतान अंडे, अंडे बेनेडिक्ट, तथा अंडे बेनेडिक्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को स्टीमर की टोकरी में रखें; 1 इंच से अधिक बड़े सॉस पैन में रखें । पानी का । एक उबाल लाने के लिए; कवर और 3-5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक भाप ।
एक बड़े कड़ाही में, 2-3 अंदर लाएं । एक फोड़ा करने के लिए पानी की. गर्मी कम करें; धीरे से उबाल लें । ठंडे अंडे तोड़ें, एक बार में एक कस्टर्ड कप में । कप को पानी की सतह के करीब रखते हुए, अंडे को उबालने वाले पानी में खिसकाएं । कुक, खुला, 3-5 मिनट के लिए या जब तक कि सफेद पूरी तरह से सेट न हो जाएं और जर्दी गाढ़ी होने लगे ।
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । चिकनी होने तक आटे में हिलाओ; धीरे-धीरे दूध जोड़ें । उबाल आने दें; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
गर्मी से निकालें; पनीर में पिघलने तक हिलाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, अवैध अंडे को पानी से बाहर निकालें । प्रत्येक मफिन आधे पर, टमाटर का एक टुकड़ा, कनाडाई बेकन का एक टुकड़ा, एक पका हुआ अंडा और शतावरी के चार टुकड़े रखें । लगभग 3 बड़े चम्मच पनीर सॉस के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
काली मिर्च के साथ छिड़के ।