अखरोट - और फल से भरे स्क्वैश
अखरोट - और फलों से भरे स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 119 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 60 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास मक्खन, बटरकप स्क्वैश, मूल 4 अनाज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चबाने वाले फल और अखरोट ग्रेनोला बार्स, वनीला नट व्हिप के साथ ट्रॉपिकल फ्रूट पैराफिट, तथा फल से भरा पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
स्क्वैश को चौथे में काटें; बीज और फाइबर हटा दें ।
स्क्वैश रखें, पक्षों को काट लें, बिना आयताकार बेकिंग डिश में, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ।
स्क्वैश के ऊपर नमक छिड़कें ।
1/4 इंच गहरे तक बेकिंग डिश में पानी डालें । ढककर 40 से 50 मिनट या नरम होने तक बेक करें ।
मक्खन, अनाज और संतरे के छिलके मिलाएं; स्क्वैश में चम्मच ।