अजीब स्वाद बैंगन फैल गया
अजीब स्वाद बैंगन फैल सिर्फ मसाला आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अदरक की जड़, सोया सॉस, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी लहसुन स्वाद बैंगन, अजीब अभी तक अद्भुत कूसकूस सलाद, तथा अजीब स्वाद तिल चिकन.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक कांटा के साथ बैंगन को कई बार चुभोएं, और पत्तियों को हटा दें ।
ओवन में 30 मिनट तक बेक करें, एक बार पलट कर, निविदा तक ।
ओवन से निकालें, और ठंडा करने के लिए खुला भट्ठा ।
जबकि बैंगन अभी भी गर्म हैं, तने के सिरे को हटा दें और छील लें ।
टुकड़ों में काटें, और उन्हें ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के कंटेनर में रखें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक छोटे से पकवान में, लहसुन, अदरक, हरी प्याज और लाल मिर्च के गुच्छे को मिलाएं । एक अलग डिश में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, चावल का सिरका और गर्म पानी को एक साथ हिलाएं ।
पानी की एक बूंद को वाष्पित करने के लिए पर्याप्त गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
मूंगफली के तेल में डालें, और कड़ाही को कोट करने के लिए घुमाएं । जब तेल गर्म हो जाए, तो लहसुन के मिश्रण में डालें और लगभग 15 सेकंड तक भूनें ।
सोया सॉस मिश्रण में डालो, और एक उबाल लाने के लिए । बैंगन प्यूरी में हिलाओ, बस गर्म होने तक पकाना ।
एक सर्विंग डिश में निकालें, और तिल के तेल में हिलाएं । ठंडा होने दें, और ब्रेड के लिए स्प्रेड के रूप में कमरे के तापमान पर परोसें ।