अजमोद आलू तोड़ी
अजमोद तोड़ी आलू है एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, आलू, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अजमोद ने नए आलू को तोड़ दिया, स्मोक्ड आलू डब्ल्यू / बकरी पनीर और अजमोद, तथा ताजा मटर, अजमोद, और चिव्स के साथ नए आलू को तोड़ दिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, आलू और लहसुन रखें; ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर; 15 से 20 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
आलू को सूखा, खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
सॉस पैन में, आलू, लहसुन, अजमोद, नमक और काली मिर्च को आलू मैशर के साथ ढेलेदार होने तक मैश करें । धीरे-धीरे लगभग 1/4 कप कुकिंग लिक्विड डालें, जब तक कि संयुक्त लेकिन फिर भी ढेलेदार न हो जाए । खट्टा क्रीम में हिलाओ।