अदरक-लहसुन हम्मस
अदरक-लहसुन हम्मस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 95 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बहुत सस्ती मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, लहसुन की कली, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक-लहसुन हम्मस, हम्मस ककड़ी अचार अदरक के साथ काटता है, तथा अदरक हम्मस के साथ नींबू नारियल क्विनोआ.
निर्देश
प्रोसेसर में चालू / बंद मोड़, लहसुन और अदरक का उपयोग करना ।
बीन्स, आरक्षित बीन तरल, काजू मक्खन, चावल का सिरका, सोया सॉस, मिर्च-लहसुन सॉस, और जमीन स्टार ऐनीज़ जोड़ें । प्यूरी को मोटे करने के लिए प्रक्रिया मिश्रण ।
सीताफल और हरा प्याज डालें; गठबंधन करने की प्रक्रिया ।
कटोरे में स्थानांतरण; यदि वांछित हो, तो पूरे स्टार ऐनीज़ के साथ गार्निश करें ।
* कई सुपरमार्केट और एशियाई बाजारों में एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है ।