अनानास के साथ कैरेबियन पोर्क
अनानास के साथ कैरेबियन पोर्क सिर्फ हो सकता है मध्य अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 455 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.44 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास के टुकड़े, चूने का रस, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनानास साल्सा के साथ ग्रील्ड कैरेबियन पोर्क, एवोकैडो के साथ कैरेबियन पोर्क-अनानास साल्सा, तथा ग्रील्ड अनानास साल्सा के साथ कैरेबियन ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced टमाटर]()
diced टमाटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बीफ शोरबा या चिकन शोरबा]()
बीफ शोरबा या चिकन शोरबा1बड़े![लहसुन लौंग, पतली कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतली कटा हुआ1![नीबू, का रस]()
नीबू, का रस1बड़े![चूना, का उत्साह, कसा हुआ]()
चूना, का उत्साह, कसा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा अनानास चंक्स या डिब्बाबंद अनानास चंक्स]()
ताजा अनानास चंक्स या डिब्बाबंद अनानास चंक्स907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पोर्क टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ]()
पोर्क टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![खट्टे शहद]()
खट्टे शहद6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![तबस्स्को हबानेरो सॉस, विभाजित]()
तबस्स्को हबानेरो सॉस, विभाजित
diced टमाटर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बीफ शोरबा या चिकन शोरबा1बड़े
लहसुन लौंग, पतली कटा हुआ1
नीबू, का रस1बड़े
चूना, का उत्साह, कसा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन की पत्ती4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा अनानास चंक्स या डिब्बाबंद अनानास चंक्स907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पोर्क टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
खट्टे शहद6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
तबस्स्को हबानेरो सॉस, विभाजितकठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
व्यंजनमध्य अमेरिकीकैरेबियन
पत्रिका
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