अनानास फ्राइड राइस के साथ नारियल चिकन
अनानास फ्राइड राइस के साथ नारियल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.12 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 707 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास अंडे की सफेदी, कैरिबियन जर्क सीज़निंग, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पंको का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पंको क्रस्टेड ब्राउनी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनानास और टोस्टेड नारियल के साथ झींगा फ्राइड राइस, अनानास चिकन फ्राइड राइस, तथा अनानास चिकन फ्राइड राइस.
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; एक रोलिंग पिन या मीट मैलेट के फ्लैट साइड का उपयोग करके, 1/2-इंच मोटाई तक समतल करें ।
एक उथले पकवान में कॉर्नस्टार्च और झटका मसाला एक साथ हिलाओ ।
एक और उथले डिश में झागदार होने तक अंडे का सफेद भाग । एक तीसरे उथले पकवान में नारियल और ब्रेडक्रंब को एक साथ हिलाओ ।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण में एक बार में चिकन ब्रेस्ट, 1 ड्रेज करें; अंडे की सफेदी में डुबोएं, और नारियल में ड्रेज करें, धीरे से पालन करने के लिए दबाएं ।
चिकन को गर्म तेल में एक बड़े, नॉनस्टिक ओवनप्रूफ कड़ाही में मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट तक या सुनहरा होने तक पकाएँ ।
स्किलेट को ओवन में स्थानांतरित करें, और 325 पर 15 से 20 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
तले हुए चावल के साथ परोसें ।