अनुभवी हरी बीन्स
अनुभवी हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 53 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, बीन्स, लो-सॉल्ट हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं 2 के लिए अनुभवी हरी बीन्स, अनुभवी हरी बीन्स, तथा अनुभवी हरी बीन्स.
निर्देश
सेम से ट्रिम स्टेम अंत। उबलते पानी के ऊपर स्टीमर टोकरी में बीन्स की व्यवस्था करें; कवर और भाप 10 मिनट ।
एक बड़े सॉस पैन में टमाटर और अगले 3 अवयवों को मिलाएं । कुक, खुला, मध्यम गर्मी 3 मिनट पर, अक्सर सरगर्मी । सेम, अजमोद, अजवायन के फूल, और काली मिर्च में हिलाओ । ढककर धीमी आंच पर 10 मिनट या बीन्स के नरम होने तक पकाएं ।
युक्ति: जब आप हैम हॉक के बजाय लीन हैम के साथ ताजा बीन्स का मौसम करते हैं, तो आपको सभी स्वाद मिलते हैं लेकिन वसा में से कोई भी नहीं ।