अरुगुला, स्क्वैश और सलामी सलाद

अरुगुला, स्क्वैश और सलामी सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अरुगुला, स्क्वैश और सलामी सलाद को आजमाएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 30 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 36 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 46 कैलोरी. यदि आपके पास लहसुन लौंग, नमक और काली मिर्च, शराब सिरका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 41 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सलामी, मोज़ारेलन और अरुगुला के साथ रिगाटोनी, सलामी और अरुगुला के साथ फ्लैट ब्रेड पिज्जा, तथा बटरनट स्क्वैश और अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बटरनट स्क्वैश, आधा, बीजयुक्त, छीलकर और क्यूब्स में काट लेंबटरनट स्क्वैश, आधा, बीजयुक्त, छीलकर और क्यूब्स में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केपर्स, rinsed और सूखाकेपर्स, rinsed और सूखा11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूती से ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियों पैकमजबूती से ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियों पैक1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूती से ताजा टकसाल पत्ते पैकमजबूती से ताजा टकसाल पत्ते पैक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2टीबीएसपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सलामी, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीसलामी, पतली स्ट्रिप्स में कटौती30रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार41 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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