आकू पप्पू (साग के साथ दाल)

आकू पप्पू (साग के साथ दाल)
आकू पप्पू (साग के साथ दाल) एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. हींग पाउडर, ऐमारैंथ ग्रीन्स, चमड़ी वाली दाल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ममिदिकाया पप्पू रेसिपी / आम की दाल / आंध्र पप्पू रेसिपी, पोन्नगंती आकु कोबारी वेपुडु ~ पानी ऐमारैंथ के पत्ते नारियल तलें, तथा टमाटर दाल / टमाटर पप्पू / आंध्र पप्पू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कबूतर मटर को 2 कप पानी के साथ प्रेशर कुकर में तब तक पकाएं जब तक कि पानी सोख न जाए और मटर नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
पानीपानी
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
2
हल्दी और नमक के साथ 2 कप पानी उबाल लें; ऐमारैंथ साग जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 5 मिनट; नाली । पके हुए मटर को साग में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऐमारैंथऐमारैंथ
हल्दीहल्दी
ग्रीन्सग्रीन्स
पानीपानी
मटरमटर
नमकनमक
3
एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें; तेल में दाल, सरसों, जीरा और लाल मिर्च मिर्च को तब तक पकाएं जब तक कि बीज फूटने न लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च मिर्चलाल मिर्च मिर्च
सरसों के बीजसरसों के बीज
जीरा बीजजीरा बीज
दालदाल
बीजबीज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
हरी मिर्च, करी पत्ता, और हींग पाउडर डालें और एक और 30 सेकंड पकाते रहें; तुरंत मटर और साग में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
हींगहींग
करी पत्तेकरी पत्ते
ग्रीन्सग्रीन्स
मटरमटर

सामग्री

1चुटकीहींग पाउडरहींग पाउडर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ11 पौंड तोरी,जीरा बीजजीरा बीज1स्प्रिगताजा करी पत्तेताजा करी पत्ते2हरी मिर्च मिर्च, बड़े टुकड़ों में कटी हुईहरी मिर्च मिर्च, बड़े टुकड़ों में कटी हुई227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ऐमारैंथ साग, कटा हुआऐमारैंथ साग, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी11 पौंड तोरी,चमड़ी विभाजित काली दाल (उड़द दाल)चमड़ी विभाजित काली दाल (उड़द दाल)11 पौंड तोरी,सरसों के बीजसरसों के बीज4सूखे लाल चिली मिर्चसूखे लाल चिली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहुलड, विभाजित अरहर मटर (तूर दाल)हुलड, विभाजित अरहर मटर (तूर दाल)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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