आर्टिचोक और फवा पैपर्डेल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 741 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और जैतून का तेल, नींबू प्लस बड़ा चम्मच उठाएं । नींबू का रस, या तो उपयोग करें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंग्रेजी मटर, फवा के पत्तों और तुलसी के साथ युबा पप्पर्डेल, शतावरी, आटिचोक, और फवा बीन सलाद, तथा फवा बीन सॉस के साथ आर्टिचोक कस्टर्ड.
निर्देश
1
एक कटोरी ठंडे पानी में 1 नींबू का रस निचोड़ें । आर्टिचोक तैयार करें जैसा कि दाईं ओर दिखाया गया है और टुकड़ों को फिर से लंबाई में आधा कर दें; जाते ही कटोरे में गिरा दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
रस
नींबू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में मक्खन और टुकड़ों को जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, हल्का सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें; पैन को साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
फ्राइंग पैन
4
नाली आटिचोक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
5
उबलने के लिए पानी का एक बर्तन गरम करें । इस बीच, 2 बड़े चम्मच गरम करें । मक्खन और 1 बड़ा चम्मच । मध्यम गर्मी पर फ्राइंग पैन में तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
पानी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
पॉट
6
आटिचोक और 1/2 चम्मच जोड़ें । नमक और कोट करने के लिए हलचल; कुक, कवर, एक बार मोड़, जब तक कि आर्टिचोक हल्के सुनहरे और निविदा न हों, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
नमक
7
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
शेष 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। पैन में मक्खन, लहसुन जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
शराब और 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । नींबू का रस और थोड़ा कम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
शराब
10
पास्ता पकाते समय सॉटेड आर्टिचोक डालें और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
पास्ता
11
पास्ता को पैकेज के निर्देश के रूप में पकाएं, एक ही समय में पानी में फेवास मिलाएं (यदि मटर का उपयोग कर रहे हैं, तो केवल अंतिम मिनट या दो में जोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
मटर
12
नाली,लगभग 1 कप पास्ता पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
13
पैन में आर्टिचोक में पास्ता और फेवास जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
14
चिव्स, काली मिर्च, और शेष 1/2 चम्मच में हिलाओ । नमक और 1 बड़ा चम्मच । तेल। गर्म होने तक पकाएं, नम करने के लिए पास्ता पानी को आवश्यकतानुसार मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेल
15
तेल के साथ बूंदा बांदी, आधे ब्रेड क्रम्ब्स में हलचल करें, और एक थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
खाना पकाने का तेल
16
बचे हुए टुकड़ों के साथ छिड़कें और चाहें तो अधिक तेल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
17
* क्रम्ब्स बनाने के लिए फूड प्रोसेसर में व्हर्ल ब्रेड । ताजा फेवा को खोलने और छीलने के लिए, फली से सेम हटा दें, फिर नमकीन पानी में सेम उबालें 2 मिनट । आंसू सेम गोल छोर पर खुलते हैं और कठिन खाल से बाहर निकलते हैं । मध्य पूर्वी बाजारों में जमे हुए छिलके वाले फवास का पता लगाएं ।