आटिचोक और बीन क्रॉस्टिनी

हर बार जब आप भूमध्यसागरीय भोजन के लिए तरसते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर आटिचोक और बीन क्रोस्टिनी बनाने की कोशिश करें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 446 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक होर डी ' ओवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह जगह मारा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 49 मिनट. लेमन जेस्ट, पेकोरिनो रोमानो, आर्टिचोक हार्ट्स और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक आटिचोक व्हाइट बीन क्रॉस्टिनी, ताजा आटिचोक और सफेद बीन क्रॉस्टिनी, और आटिचोक, चेरी टमाटर, और आटिचोक के साथ फेटा सलाद-पेस्टो क्रोस्टिनी.