आटिचोक-जीरा-धूल वाले पिटा चिप्स के साथ केकड़ा डुबकी
जीरा-धूल वाले पिटा चिप्स के साथ आटिचोक-केकड़ा डुबकी एक है पेस्केटेरियन होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 283 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेडक्रंब, गांठ केकड़े, कार्टन क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ज़ातर-धूल पिटा चिप्स, जीरा-धूल वाले टॉर्टिला चिप्स के साथ गुआकामोल, तथा चिली-धूल वाले पिटा चिप्स के साथ एडामे "गुआकामोल" समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में टोफू, 1/4 कप पनीर, सरसों, अजवायन, काली मिर्च और खट्टा क्रीम मिलाएं । धीरे से केकड़े और आटिचोक में मोड़ो । एक 1-चौथाई गेलन बेकिंग डिश में चम्मच केकड़ा मिश्रण, और 2 बड़े चम्मच पनीर, ब्रेडक्रंब और पेपरिका के साथ छिड़के ।
350 पर 20 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें ।
जीरा-धूल वाले पिसा चिप्स के साथ परोसें ।
योग में जीरा-डस्टेड पिटा चिप शामिल है ।