आटिचोक, लीमा बीन और मटर का सलाद

आटिचोक, लीमा बीन और मटर का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आटिचोक, लीमा बीन और मटर सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.46 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 250 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पानी से भरे आटिचोक दिल, प्याज़, व्हिपिंग क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लीमा बीन और आटिचोक सूप, लीमा बीन सलाद, तथा लीमा बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में व्हिस्क सिरका, प्याज़ और क्रीम । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन विनैग्रेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
VinaigretteVinaigrette
शालोटशालोट
सिरकासिरका
क्रीमक्रीम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
बड़े सॉस पैन में उबालने के लिए चिकन शोरबा लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
लीमा बीन्स डालें। कवर करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बीन्स को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
4
शोरबा में आटिचोक दिल जोड़ें। 2 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
शोरबाशोरबा
5
मटर डालें। ढककर तब तक पकाएं जब तक कि मटर और आर्टिचोक गर्म न हो जाएं, लगभग 3 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
मटरमटर
6
अच्छी तरह से नाली।
7
सेम में जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
8
सब्जियों में कटा हुआ पुदीना डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
टकसालटकसाल
9
कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
VinaigretteVinaigrette
10
पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टकसालटकसाल
11
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी से भरे आटिचोक दिल, सूखा, चौथाईपानी से भरे आटिचोक दिल, सूखा, चौथाई822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्रोजन बेबी लीमा बीन्सफ्रोजन बेबी लीमा बीन्स1स्प्रिगताजा पुदीनाताजा पुदीना596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए खूबसूरत मटरजमे हुए खूबसूरत मटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़2(सर्दी)नींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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