आठ रुपये में खाएं: मसालेदार गर्मियों की सब्जियों के साथ स्पेगेटी ऑल ' अग्लियो ई ओलियो
आठ रुपये में खाएं: मसालेदार गर्मियों की सब्जियों के साथ स्पेगेटी ऑल ' एग्लियो ई ओलियो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 1076 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 70 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 48 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में चीनी, तोरी, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्पेगेटी एग्लियो, ओलियो ई पेपरोनसिनो (लहसुन, जैतून का तेल और मिर्च मिर्च के साथ स्पेगेटी), स्पेगेटी एग्लियो ई ओलियो, तथा स्पेगेटी एग्लियो ई ओलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े गिलास या सिरेमिक बेकिंग डिश में आधा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल डालें ।
टमाटर को डिश कट साइड में रखें।
टमाटर के ऊपर बचा हुआ तेल डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और चीनी के साथ छिड़के ।
1 घंटे सेंकना। चिमटे का उपयोग करके, टमाटर को पलट दें ।
1 घंटे और बेक करें । टमाटर को फिर से पलट दें ।
टमाटर के पकने के आधार पर, गहरे लाल और बहुत कोमल, 15-45 मिनट तक बेक करें ।
टमाटर और 1/4 कप तेल को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, शेष तेल को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
टमाटर के ऊपर लहसुन और अजमोद छिड़कें और टमाटर के कमरे के तापमान तक खड़ी रहने दें । (पांच दिन आगे तक किया और प्रशीतित किया जा सकता है । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान तक लाएं । )
जबकि टमाटर कमरे के तापमान पर आराम कर रहे हैं, एक बड़े मिश्रण के कटोरे में पीले और हरे स्क्वैश स्लाइस रखें ।
कैनोला तेल, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक बड़े सॉस या ग्रिल पैन को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें । बैचों में काम करते हुए, एक परत में पैन में स्क्वैश स्लाइस की व्यवस्था करें और प्रत्येक तरफ या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक दो मिनट तक पकाएं ।
निकालें और टमाटर वाले कटोरे में स्थानांतरित करें, स्लाइस को तेल में लेप करें । शेष स्क्वैश के साथ दोहराएं ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें और पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
टमाटर, स्क्वैश और जैतून के तेल के मिश्रण के साथ नाली और तुरंत टॉस करें । यदि यह थोड़ा सूखा लगता है, तो कुछ आरक्षित तेल जोड़ें जब तक कि पास्ता समान रूप से चमकदार न हो ।
कमरे के तापमान पर गर्म या ठंडा परोसें ।