आलू, इतालवी सॉसेज और अरुगुला सलाद

आलू, इतालवी सॉसेज और अरुगुला सलाद
आलू, इतालवी सॉसेज, और अरुगुला सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.79 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 592 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. यदि आपके पास हाथ में अरुगुला, आलू, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज और अरुगुला के साथ फ्यूसिली, झींगा और अरुगुला के साथ आसान इतालवी सॉसेज बोलोग्नीज़, तथा मिर्च, प्याज और अरुगुला के साथ ग्रील्ड इतालवी सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
15 मिनट को कवर करने के लिए ठंडे पानी में प्याज भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
पानीपानी
2
नाली और पैट सूखी।
3
इस बीच, नमकीन ठंडे पानी के साथ आलू को 2 इंच तक 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में कवर करें और उबाल लें, खुला, केवल निविदा तक, 15 से 25 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
एक कोलंडर में नाली और थोड़ा ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
5
जबकि आलू उबल रहे हैं, एक कांटा के साथ एक या दो बार सॉसेज चुभें, फिर मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल में पकाएं, कभी-कभी, ब्राउन होने तक और लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
सॉसेजसॉसेज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । जब सॉसेज को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो तिरछे 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
7
एक बड़े कटोरे में सिरका और नमक को एक साथ मिलाएं जब तक कि नमक भंग न हो जाए । जब आलू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है (लेकिन अभी भी गर्म है), छील और 1 इंच के क्यूब्स में काट लें, कट के रूप में सिरका में जोड़ें, और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
सिरकासिरका
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
8
आलू में स्वादानुसार प्याज, सॉसेज, भुनी हुई मिर्च, अरुगुला, बचा हुआ 3 बड़े चम्मच तेल और नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
सॉसेजसॉसेज
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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