आलू और घंटी मिर्च के साथ क्रैनबेरी बीन स्टू

आलू और घंटी मिर्च के साथ क्रैनबेरी बीन स्टू
आलू और घंटी मिर्च के साथ क्रैनबेरी बीन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 502 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, जैतून का तेल, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो टमाटर और घंटी मिर्च के साथ स्कैलप्ड आलू, ब्लैक बीन और क्विनोआ भरवां बेल मिर्च, तथा काले सेम और पनीर भरवां घंटी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, बीन्स को 3 इंच ठंडे पानी से ढक दें और उबाल लें । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि फलियाँ मुश्किल से नर्म न हो जाएँ, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
नाली।
3
एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
प्याज और शिमला मिर्च डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
सॉसेज जोड़ें और 4 मिनट के लिए पकाना, इसे चम्मच से टुकड़े टुकड़े करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
6
बीन्स, टमाटर, स्टॉक, थाइम और कुटी हुई लाल मिर्च डालें और नमक और काली मिर्च डालें । आंशिक रूप से कवर करें और मध्यम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि सेम निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
7
आलू डालें, आंशिक रूप से ढक दें और लगभग 15 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
8
थाइम स्प्रिंग्स निकालें। अजमोद में हिलाओ और सेवा करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा हुआ डिब्बाबंद टमाटरसूखा हुआ डिब्बाबंद टमाटर1मीठा इतालवी चिकन सॉसेज, आवरण हटा दिया गयामीठा इतालवी चिकन सॉसेज, आवरण हटा दिया गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकीकुचल लाल मिर्च का चुटकी227हैबेनेरो मिर्च1/2 कप सूखे क्रैनबेरी बीन्स, रात भर भिगोकर सूखा हुआ1/2 कप सूखे क्रैनबेरी बीन्स, रात भर भिगोकर सूखा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ अजमोदबारीक कटा हुआ अजमोद11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटी हुई4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ4थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परयुकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लेंयुकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1/2 इंच के पासे में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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