आलू-क्रस्टेड हर्ब बेक्ड चिकन

आलू-क्रस्टेड हर्ब बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 330 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। पिल्सबरी बेस्ट ऑल पर्पस आटा, वनस्पति तेल, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड हर्ब-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, बेक्ड हर्ब-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, तथा अजमोद जैतून का तेल सॉस के साथ ओवन-बेक्ड हर्ब-क्रस्टेड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
वनस्पति तेल के साथ बेकिंग पैन को ब्रश करें । पाउंड चिकन स्तन भी 1/2-इंच मोटाई के लिए ।
एक उथले डिश में 1/4 कप आटा, 1 1/2 चम्मच अनुभवी नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
एक और उथले डिश में अंडा और पानी मिलाएं; झागदार होने तक कांटा के साथ हराया ।
आलू के गुच्छे, अजमोद के गुच्छे और शेष 1/4 कप आटा और 1 1/2 चम्मच अनुभवी नमक को एक और उथले डिश में मिलाएं; समान रूप से सीज़निंग वितरित करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
आटा मिश्रण के साथ कोट चिकन स्तन; अंडे के मिश्रण में डुबकी । आलू की परत के मिश्रण के साथ कोट, चिकन को अच्छी तरह से लेपित होने तक थपथपाना; अतिरिक्त ब्रेडिंग को हिलाएं ।
10 मिनट सेंकना। चिकन को पलट दें; 6 से 8 मिनट तक पकाना जारी रखें या तत्काल-पढ़ें थर्मामीटर 165 एफ तक पहुंच जाए ।
मध्यम आँच पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
ब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट को कड़ाही में रखें । गोल्डन ब्राउन होने तक या इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 एफ तक पहुंचने तक प्रति साइड 4 से 5 मिनट पकाएं ।