आलू-क्रस्टेड हर्ब बेक्ड चिकन

आलू-क्रस्टेड हर्ब बेक्ड चिकन
आलू-क्रस्टेड हर्ब बेक्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 330 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। पिल्सबरी बेस्ट ऑल पर्पस आटा, वनस्पति तेल, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड हर्ब-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, बेक्ड हर्ब-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, तथा अजमोद जैतून का तेल सॉस के साथ ओवन-बेक्ड हर्ब-क्रस्टेड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट ओवन के लिए 232°.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
वनस्पति तेल के साथ बेकिंग पैन को ब्रश करें । पाउंड चिकन स्तन भी 1/2-इंच मोटाई के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
3
एक उथले डिश में 1/4 कप आटा, 1 1/2 चम्मच अनुभवी नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
4
एक और उथले डिश में अंडा और पानी मिलाएं; झागदार होने तक कांटा के साथ हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5
आलू के गुच्छे, अजमोद के गुच्छे और शेष 1/4 कप आटा और 1 1/2 चम्मच अनुभवी नमक को एक और उथले डिश में मिलाएं; समान रूप से सीज़निंग वितरित करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे अजमोदसूखे अजमोद
2 स्लाइस ओल्ड-वर्ल्ड पिज्जा मीट लोफ (रेसिपी फाइंडर में भी), क्यूब में2 स्लाइस ओल्ड-वर्ल्ड पिज्जा मीट लोफ (रेसिपी फाइंडर में भी), क्यूब में
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
6
आटा मिश्रण के साथ कोट चिकन स्तन; अंडे के मिश्रण में डुबकी । आलू की परत के मिश्रण के साथ कोट, चिकन को अच्छी तरह से लेपित होने तक थपथपाना; अतिरिक्त ब्रेडिंग को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
7
तैयार पैन पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
10 मिनट सेंकना। चिकन को पलट दें; 6 से 8 मिनट तक पकाना जारी रखें या तत्काल-पढ़ें थर्मामीटर 165 एफ तक पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
1
मध्यम आँच पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
ब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट को कड़ाही में रखें । गोल्डन ब्राउन होने तक या इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 एफ तक पहुंचने तक प्रति साइड 4 से 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडेड चिकन ब्रेस्टब्रेडेड चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिल्सबरी सर्वश्रेष्ठ सभी उद्देश्य आटा, विभाजितपिल्सबरी सर्वश्रेष्ठ सभी उद्देश्य आटा, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद के गुच्छेअजमोद के गुच्छे1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभूख जैक मैश किए हुए आलू, गुच्छेभूख जैक मैश किए हुए आलू, गुच्छे3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअनुभवी नमक, विभाजितअनुभवी नमक, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभगबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चCrisco® शुद्ध वनस्पति तेलCrisco® शुद्ध वनस्पति तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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