आलू का सलाद
आलू का सलाद एक लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास कोषेर नमक, प्याज, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं आलू अंडा पुलाव एक ला गर्म आलू का सलाद, आलू अनारदाना सलाद / आलू अनार सलाद, तथा 5 आसान स्वस्थ वसंत सलाद विचार-ग्रीक आलू का सलाद (अंडा मुक्त) - बिल्ली कोरा-भोजन में 50 महिला गेम चेंजर.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
पानी के एक बड़े बर्तन में आलू और 2 बड़े चम्मच नमक डालें । पानी को उबाल लें, फिर आँच को कम करें और 10 से 15 मिनट तक उबालें, जब तक कि चाकू से छेदने पर आलू मुश्किल से नर्म न हो जाएं ।
एक कोलंडर में आलू को सूखा लें, फिर खाली बर्तन के ऊपर आलू के साथ कोलंडर रखें और एक साफ, सूखे रसोई तौलिया के साथ कवर करें । आलू को 15 से 20 मिनट तक भाप में पकने दें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, छाछ, डिजॉन सरसों, साबुत अनाज सरसों, डिल, 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
जब आलू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो उनके आकार के आधार पर उन्हें क्वार्टर या आधे में काट लें ।
कटे हुए आलू को एक बड़े बाउल में रखें । जबकि आलू अभी भी गर्म हैं, नम करने के लिए उनके ऊपर पर्याप्त ड्रेसिंग डालें ।
अजवाइन और लाल प्याज, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च डालें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कुछ घंटों के लिए अच्छी तरह से टॉस करें, ढक दें और ठंडा करें ।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।