आलू, चुकंदर, फूलगोभी और ब्रोकोली सलाद की थाली एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 328 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिब लेट्यूस, डिजॉन सरसों, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली और फूलगोभी के साथ आलू चेडर सूप, नारंगी-सौंफ ड्रेसिंग के साथ गाजर, फूलगोभी और चुकंदर का सलाद, तथा ब्रोकोली, चुकंदर, और मसालेदार प्याज का सलाद.
निर्देश
1
ड्रेसिंग: ।
2
थाइम और अगले 5 अवयवों (1/8 चम्मच काली मिर्च के माध्यम से थाइम) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
तेल जोड़ें, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी; लेट्यूस के ऊपर बूंदा बांदी । सलाद:।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
फूलगोभी, ब्रोकोली और गाजर के साथ एक बड़े कटोरे में आलू रखें धीरे से ड्रेसिंग में टॉस करें । इस बिंदु पर-पहले दिन बनाया जा सकता है और ठंडा.लेट्यूस और गोभी के पत्तों को एक बड़े चिल्ड प्लैटर पर बारी-बारी से व्यवस्थित करें । सलाद के ऊपर चम्मच आलू का मिश्रण; बीट्स के साथ शीर्ष । सूई सॉस:.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉस
साबुत गेहूं के पटाखे
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें