आसान आयरिश कोलकनोन

आसान आयरिश कोलकनोन
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? आसान आयरिश कोलकैनन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 221 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मक्खन, आलू, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सेंट पैट्रिक दिवस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आयरिश कोलकैनन, आयरिश कोलकैनन, तथा आयरिश कोलकैनन.

निर्देश

1
आलू, पत्ता गोभी और हरे प्याज़ को एक बड़े सॉस पैन में डालें, पानी भरें और उबाल लें । लगभग 20 मिनट तक आलू के नरम होने तक आँच को कम करें, ढक दें और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
आलूआलू
गोभीगोभी
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
सब्जियों को सूखा और एक बड़े कटोरे में रखें । आलू और सब्जियों को मक्खन के साथ एक कांटा का उपयोग करके मैश करें जब तक कि मिश्रण चंकी न हो जाए, धीरे-धीरे मैश करते हुए आधा-आधा डालें । नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
आलूआलू
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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