आसान और त्वरित स्ट्रॉबेरी ग्रीष्मकालीन सलाद

आसान और त्वरित स्ट्रॉबेरी ग्रीष्मकालीन सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश? आसान और झटपट स्ट्रॉबेरी समर सलाद एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.4 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 95 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नमक और पिसी हुई काली मिर्च, स्ट्रॉबेरी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं त्वरित और आसान छाछ ड्रेसिंग + मेरा पसंदीदा ग्रीष्मकालीन सलाद, गर्मियों Lovin': त्वरित स्ट्रॉबेरी Sangria जाम, तथा ग्रीष्मकालीन मनोरंजन के लिए त्वरित और आसान एस.

निर्देश

1
रेड वाइन सिरका और एक कटोरे में एक साथ हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । ड्रेसिंग बनाने के लिए फुसफुसाते हुए मिश्रण में जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक बड़े कटोरे में मिश्रित साग और खीरे टॉस करें; मिश्रण के ऊपर ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
स्ट्रॉबेरी डालें और हल्का टॉस करें । परोसने के लिए समुद्री नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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