आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो
आसान चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो रेसिपी लगभग 22 मिनट में आपकी भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.91 है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 585 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्रोकोली फ्लोरेट्स, क्राफ्ट® परमेसन चीज़, दूध और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 67% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं ईज़ी चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, ईज़ी क्रीमी ब्रोकोली चिकन अल्फ्रेडो, और ब्रोकोली के साथ ईज़ी चिकन अल्फ्रेडो - एक पैन + स्वस्थ।
निर्देश
1
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं, पिछले 2 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्रोकोली डालें। पास्ता पकाने के समय का.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़]()
1/4 कप क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़![क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़]()
क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1/4 कप क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़
क्राफ्ट® कसा हुआ परमेसन चीज़
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में ड्रेसिंग गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाएं. या जब तक चिकन पक न जाए, बीच-बीच में हिलाते रहें। दूध, क्रीम चीज़, परमेसन चीज़ और तुलसी मिलाएं। लगातार हिलाते हुए उबाल लें। 1 से 2 मिनट तक पकाएं. या जब तक सॉस अच्छी तरह मिश्रित न हो जाए और गर्म न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़]()
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
हंट्स® टमाटर सॉस
पैकेज क्रीम चीज़, कमरे के तापमान पर, साथ ही 2 (8-औंस) पैकेज व्हीप्ड क्रीम चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
सामग्री
182मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स]()
ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![(1/2 of 8-oz. pkg.) PHILADELPHIA® Cream Cheese, cubed]()
(1/2 of 8-oz. pkg.) PHILADELPHIA® Cream Cheese, cubed1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे तुलसी के पत्ते]()
सूखे तुलसी के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![fettuccine, कच्चा]()
fettuccine, कच्चा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![KRAFT® Zesty Italian Dressing]()
KRAFT® Zesty Italian Dressing4076 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर256 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![KRAFT® Grated Parmesan Cheese]()
KRAFT® Grated Parmesan Cheese454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए]()
बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
(1/2 of 8-oz. pkg.) PHILADELPHIA® Cream Cheese, cubed1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे तुलसी के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
fettuccine, कच्चा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
KRAFT® Zesty Italian Dressing4076 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर256 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
KRAFT® Grated Parmesan Cheese454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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