आसान टोटेलिनी सब्जी सलाद

आसान टोटेलिनी सब्जी सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान टोटेलिनी सब्जी सलाद को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूल्य आकार ब्रोकोली, पालक से भरे टोटेलिनी, घंटी काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी टोटेलिनी-सब्जी सलाद, टोटेलिनी और वसंत सब्जी सलाद, तथा आसान टोटेलिनी पास्ता सलाद.

निर्देश

1
4-क्वार्ट सॉस पैन में, पैकेज पर निर्देशित के रूप में टोटेलिनी पकाना; नाली । ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortelliniTortellini
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
बैग पर निर्देशित के रूप में जमे हुए सब्जियां पकाना; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3
बड़े कटोरे में, प्याज, अजमोद, घंटी मिर्च, चिली और आर्टिचोक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
टोटेलिनी और सब्जियां जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TortelliniTortellini
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
5
नींबू का रस और आरक्षित 1/4 कप आटिचोक अचार जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
6
तुरंत परोसें, या कवर करें और परोसने के समय तक ठंडा करें ।

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैग मूल्य आकार जमे हुए ब्रोकोली, गाजर, फूलगोभी और पनीर सॉसबैग मूल्य आकार जमे हुए ब्रोकोली, गाजर, फूलगोभी और पनीर सॉस255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनीपैकेज प्रशीतित पनीर से भरा टोटेलिनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा, कटा हुआ, 1/4 कप अचार आरक्षितजार मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा, कटा हुआ, 1/4 कप अचार आरक्षित1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1सेरानो चिली, वरीयता प्राप्त, कटा हुआसेरानो चिली, वरीयता प्राप्त, कटा हुआ255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज प्रशीतित पालक से भरा टोटेलिनीपैकेज प्रशीतित पालक से भरा टोटेलिनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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