आसान ब्रोइल्ड मिसो-मैरीनेटेड ब्लैक कॉड

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान ब्रोइल्ड मिसो-मैरीनेट किए गए ब्लैक कॉड को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 885 कैलोरी, 163 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 14.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉड फाइलेट्स, वनस्पति तेल, मिसो पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिसो के साथ ब्लैक कॉड (मिसो-मैरीनेटेड ब्लैक कॉड), नोबू का मिसो-मैरीनेटेड ब्लैक कॉड, तथा मिसो ब्लैक तिल कारमेल पॉपकॉर्न बॉल्स + मिसो का उपयोग करने के 15 मीठे तरीके समान व्यंजनों के लिए ।