आसान ब्रंसविक स्टू

आसान ब्रंसविक स्टू
आसान ब्रंसविक स्टू मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 353 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 9 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास कम सोडियम चिकन शोरबा, प्याज, लीमा बीन्स, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान ब्रंसविक स्टू, आसान ब्रंसविक स्टू, तथा ब्रंसविक स्टू.

निर्देश

1
7-क्वार्ट इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में सभी सामग्री मिलाएं । 8 घंटे के लिए उच्च पर कवर और पकाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
स्वाद टिप: विभिन्न प्रकार के बारबेक्यू सॉस के साथ प्रयोग करें । प्रत्येक अद्वितीय है और स्टू को थोड़ा अलग स्वाद देगा । हालांकि, उच्च सोडियम सॉस के लिए बाहर देखो । कुछ सॉस बहुत अधिक नमक से भरे होते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
स्टूस्टू

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrainedकोई-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrained1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पकाया चिकन स्तनकटा हुआ पकाया चिकन स्तन432मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिठाई मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखामिठाई मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखा2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए दक्षिणी शैली के हैश ब्राउन आलू, पिघले हुएजमे हुए दक्षिणी शैली के हैश ब्राउन आलू, पिघले हुए3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए लाइमा बीन्स, thawedजमे हुए लाइमा बीन्स, thawed4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कटौती भिंडी, thawedजमे हुए कटौती भिंडी, thawed5526 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड पोर्क खींचा, कटा हुआस्मोक्ड पोर्क खींचा, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉसनो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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