आसान लहसुन और जैतून धनुष
आसान लहसुन और जैतून धनुष मोटे तौर पर की आवश्यकता है 55 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 97 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिज्जा आटा, जैतून का तेल, कलामतन जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं आसान काला जैतून टेपेनेड (हरे जैतून के संस्करण के साथ भी!), बटन और धनुष, तथा मिर्च धनुष.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
हल्के फुल्के काम की सतह पर, पिज्जा के आटे को तब तक बेल लें जब तक कि यह लगभग 1/4-इंच मोटा और लगभग 14 से 13-इंच का आयत न हो जाए ।
सभी जैतून के साथ आटा की सतह का 1/2, लहसुन का 1/2, कसा हुआ पनीर के 2 बड़े चम्मच और एक चुटकी नमक छिड़कें । टॉपिंग को घेरने के ऊपर आटा मोड़ो और सील और समतल करने के लिए रोल करें, जिससे 14 इंच 6 इंच का आयत बन जाए । आटे के साथ हल्के से धूल लें और फिर से आधा मोड़ें । एक तरफ सेट करें और इसे 10 मिनट तक आराम दें ।
इस बीच, मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल, बचा हुआ लहसुन और एक चुटकी नमक डालें ।
नमक भंग होने तक गरम करें, लहसुन निविदा है, और बर्तन सुगंधित है, लगभग 5 मिनट । ब्रश करने के लिए तेल मिश्रण को सुरक्षित रखें ।
एक बार जब आटा आराम कर लेता है, तो इसे खोल दें और इसे 1/4-इंच मोटाई और 14 से 6-इंच चौड़ा रोल करें । एक तेज चाकू या पिज्जा कटर का उपयोग करके, किनारों को ट्रिम करें, फिर इसे 6 से 3/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें । आपको 12 से 14 स्ट्रिप्स के साथ समाप्त होना चाहिए । प्रत्येक पट्टी को एक सपाट गाँठ में बाँधें और उन्हें चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
लहसुन के स्वाद वाले जैतून के तेल से ब्रश करें, और पैन को ओवन में डालें ।
धनुष को सुनहरा भूरा होने तक और लगभग 10 से 12 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें, लहसुन जैतून के तेल के साथ एक बार फिर ब्रश करें, और कसा हुआ पनीर के शेष चम्मच के साथ छिड़के ।