इतालवी ग्रेवी

इतालवी ग्रेवी
नुस्खा इतालवी ग्रेवी आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 5 घंटे और 45 मिनट. यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 244 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक सस्ती चटनी के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। नमक, लहसुन पाउडर, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रविवार की ग्रेवी के साथ पारंपरिक इतालवी मीटबॉल, लाल ग्रेवी और पास्ता के साथ मीठा इतालवी सॉसेज, तथा दक्षिणी बिस्कुट और चीरघर ग्रेवी (सॉसेज ग्रेवी).

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े स्टॉक पॉट में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
प्याज और लहसुन को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
पोर्क शोल्डर को पॉट में रखें, और 1/2 कप व्हाइट वाइन और 3 कप पानी डालें । एक छोटे कटोरे में, अजवायन, अजमोद, अजवायन के फूल, मेंहदी, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
पोर्क कंधेपोर्क कंधे
सफेद शराबसफेद शराब
रोज़मेरीरोज़मेरी
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
थाइमथाइम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
4
पोर्क के ऊपर 1/4 मसाला मिश्रण छिड़कें । ढककर 30 मिनट तक बीच-बीच में पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
5
जरूरत पड़ने पर समय-समय पर पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
टमाटर प्यूरी में डालो। पानी के साथ डिब्बे भरें, और (लगभग 6 कप) डालें । शेष मसाला मिश्रण और चीनी में हिलाओ । जब तरल उबलने लगे, तो आँच को कम कर दें, ढक दें और 4 से 5 घंटे तक पकाएँ । कभी-कभी हिलाओ, और स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर प्यूरीटमाटर प्यूरी
मसालामसाला
चीनीचीनी
पानीपानी

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजमोदसूखे अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयुकोनयुकोन12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2किलोग्रामपोर्क शोल्डर रोस्टपोर्क शोल्डर रोस्ट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2किलोग्राम2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चीनीसफेद चीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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