इतालवी मीटबॉल और पालक बिस्किट सेंकना
नुस्खा इतालवी मीटबॉल और पालक बिस्किट सेंकना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 497 कैलोरी. के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मीटबॉल, पालक, पनीर मिश्रण और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी सॉसेज बिस्किट सेंकना, पालक बीफ बिस्किट बेक, तथा मीटबॉल और पालक रैवियोली सेंकना.
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ आयताकार बेकिंग डिश, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच स्प्रे करें । मीटबॉल को 3 से 5 मिनट या गर्म होने तक माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में माइक्रोवेव करके पिघलाएं ।
पास्ता सॉस जोड़ें; कोट करने के लिए हलचल ।
मीटबॉल के आधे हिस्से को बेकिंग डिश में रखें ।
पालक, क्रीम चीज़ और 1/2 कप कटा हुआ चीज़ मिलाएं । मीटबॉल पर बेतरतीब ढंग से बड़े चम्मच द्वारा पालक मिश्रण का आधा चम्मच ।
नरम आटा बनने तक मध्यम कटोरे में मिक्स और दूध मिलाएं । मीटबॉल पर बेतरतीब ढंग से बड़े चम्मच द्वारा आटा का आधा चम्मच । शेष मीटबॉल, पालक मिश्रण और बिस्किक मिश्रण के साथ परतों को दोहराएं ।
लगभग 20 मिनट या बिस्कुट के सुनहरे भूरे रंग के होने तक बिना ढके बेक करें ।
शेष 1 कप कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
लगभग 5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।