इतालवी शैली का एस्केरोल
इतालवी शैली का एस्केरोल आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 72 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं एस्केरोल इतालवी शैली, पिज्जा एस्केरोल (एस्केरोल पाई-इतालवी), तथा मीटबॉल और एस्केरोल के साथ इतालवी चिकन सूप.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 45 सेकंड भूनें । किशमिश में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
एस्केरोल और सरसों का साग जोड़ें; 5 मिनट या जब तक साग थोड़ा मुरझा न जाए, कभी-कभी टॉस करें ।
आँच से हटाएँ, और चाहें तो नमक, काली मिर्च और जायफल मिलाएँ ।