उग्र चिपोटल बेक्ड बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? उग्र चिपोटल बेक्ड बीन्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड ऑलस्पाइस, ग्राउंड लौंग, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं उग्र चिपोटल बेक्ड बीन्स, उग्र टेक्स-मेक्स चिपोटल चीज़बर्गर्स, तथा दक्षिण-पश्चिमी चिपोटल बेक्ड बीन्स.
निर्देश
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1 पाउंड चिकन पैर
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सामग्री
796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पैक्ड ब्राउन शुगर]()
पैक्ड ब्राउन शुगर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले सेम, rinsed और सूखा]()
काले सेम, rinsed और सूखा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![गुर्दे सेम, rinsed और सूखा]()
गुर्दे सेम, rinsed और सूखा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पिंटो सेम, rinsed और सूखा]()
पिंटो सेम, rinsed और सूखा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![chipotle चिली पाउडर]()
chipotle चिली पाउडर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बोतलबंद चिली सॉस]()
बोतलबंद चिली सॉस113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चोरिज़ो, पतले कटा हुआ]()
चोरिज़ो, पतले कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)]()
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![डार्क गुड़]()
डार्क गुड़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन allspice]()
जमीन allspice0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन लौंग]()
जमीन लौंग5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
पैक्ड ब्राउन शुगर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
काले सेम, rinsed और सूखा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
गुर्दे सेम, rinsed और सूखा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पिंटो सेम, rinsed और सूखा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
chipotle चिली पाउडर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बोतलबंद चिली सॉस113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चोरिज़ो, पतले कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
डार्क गुड़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखी सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन allspice0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन लौंग5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
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