उत्तम दर्जे का चिकन
उत्तम दर्जे का चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास मक्खन, डिजॉन सरसों, आटा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो उत्तम दर्जे का चिकन, उत्तम दर्जे का चिकन, तथा खजूर और मैकाडामिया नट्स के साथ उत्तम दर्जे का चिकन सलाद, वापस मक्खन और एक सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटे को उथले डिश में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन, और फिर आटे में छिड़कना । अतिरिक्त हिलाएं।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को हर तरफ ब्राउन करें, प्रति साइड लगभग 3 मिनट ।
चिकन शोरबा और सफेद शराब को कड़ाही में डालें, और स्वाद के लिए पैन से किसी भी चिकन अवशेष को खुरचें । सरसों में हिलाओ। ढककर कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि चिकन 'स्प्रिंगदार' न हो जाए, लेकिन पक न जाए ।
तोरी और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें, फिर लहसुन और डिल वीड के साथ सीजन करें । ढककर, और तब तक पकाएं जब तक कि तोरी नर्म न हो जाए और चिकन पक न जाए, लगभग 5 से 10 मिनट ।
चिकन को एक प्लेट में निकालें, और पैन को गर्मी से हटा दें । पैन तरल में खट्टा क्रीम हिलाओ। यदि अधिकांश तरल वाष्पित हो गया है, तो पहले थोड़ी अधिक शराब या शोरबा में हलचल करें । स्वादानुसार नमक डालें, और उस पर डाली गई चटनी के साथ चिकन परोसें ।