उत्तम दर्जे का चिकन

उत्तम दर्जे का चिकन
उत्तम दर्जे का चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास मक्खन, डिजॉन सरसों, आटा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो उत्तम दर्जे का चिकन, उत्तम दर्जे का चिकन, तथा खजूर और मैकाडामिया नट्स के साथ उत्तम दर्जे का चिकन सलाद, वापस मक्खन और एक सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आटे को उथले डिश में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन, और फिर आटे में छिड़कना । अतिरिक्त हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को हर तरफ ब्राउन करें, प्रति साइड लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन शोरबा और सफेद शराब को कड़ाही में डालें, और स्वाद के लिए पैन से किसी भी चिकन अवशेष को खुरचें । सरसों में हिलाओ। ढककर कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि चिकन 'स्प्रिंगदार' न हो जाए, लेकिन पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
सफेद शराबसफेद शराब
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
तोरी और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें, फिर लहसुन और डिल वीड के साथ सीजन करें । ढककर, और तब तक पकाएं जब तक कि तोरी नर्म न हो जाए और चिकन पक न जाए, लगभग 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
डिलडिल
तोरीतोरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
5
चिकन को एक प्लेट में निकालें, और पैन को गर्मी से हटा दें । पैन तरल में खट्टा क्रीम हिलाओ। यदि अधिकांश तरल वाष्पित हो गया है, तो पहले थोड़ी अधिक शराब या शोरबा में हलचल करें । स्वादानुसार नमक डालें, और उस पर डाली गई चटनी के साथ चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
नमकनमक
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिल खरपतवारडिल खरपतवार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित चिकन शोरबावसा रहित चिकन शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार4कमजोर, skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर, skinless चिकन स्तन हिस्सों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम5धूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआधूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआ1तोरी आधा लंबाई में कटौती, फिर तिरछे कटा हुआतोरी आधा लंबाई में कटौती, फिर तिरछे कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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