उत्तरी ध्रुव स्ट्रॉबेरी स्मूथी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए उत्तरी ध्रुव स्ट्रॉबेरी स्मूदी को आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 653 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । वेनिला दही, वेनिला दही, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. इसके लिए एकदम सही है मातृ दिवस. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उत्तरी ध्रुव स्ट्रॉबेरी स्मूथी, गोल्डन उत्तरी ध्रुव सोने की डली, तथा हैप्पी आवर स्मूदी: रम के साथ स्ट्रॉबेरी बाल्समिक स्मूदी.
निर्देश
ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी और पानी रखें । ढककर मध्यम-उच्च गति पर तब तक ब्लेंड करें जब तक कि स्लशी न हो जाए । चिकनी होने तक मध्यम गति पर ब्लेंड करें ।
ब्लेंडर को धोकर सुखा लें ।
जमे हुए दही और कम वसा वाले दही को ब्लेंडर में रखें । कवर और चिकनी जब तक मध्यम गति पर मिश्रण ।
कुचल कैंडी बेंत को छोटी प्लेट पर रखें । दो 12-औंस चश्मे के रिम के आसपास पाइप सजा जेल। कुचल कैंडी में रिम्स डुबकी ।
एक ही समय में दही के मिश्रण और स्ट्रॉबेरी को सावधानी से चश्मे में डालें, जिससे आधा-आधा डिज़ाइन बन जाए ।
यदि वांछित हो तो बड़े पीने के तिनके के साथ परोसें ।