ऋषि और सॉसेज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शेरी, कद्दू पाई मसाला, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 58 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो ताजा ऋषि और टुकड़े टुकड़े मसालेदार सॉसेज के साथ मलाईदार बटरनट स्क्वैश सूप, बटरनट स्क्वैश और ऋषि ब्रेडक्रंब के साथ ऋषि सूप, तथा सॉसेज, सेज और बटरनट स्क्वैश के साथ बेक्ड कोंचिग्लियोनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पोर्क सॉसेज को एक बड़े भारी बर्तन या डच ओवन में मध्यम आँच पर पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि सॉसेज ब्राउन और कुरकुरा न हो जाए, 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सॉसेज निकालें, बर्तन में ड्रिपिंग छोड़ दें । ऋषि पत्तियों को कुरकुरा होने तक गर्म ड्रिपिंग में ब्राउन करें, लगभग 30 सेकंड; ऋषि पत्तियों को हटा दें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
बटरनट स्क्वैश, अजवाइन, गाजर और प्याज को बचे हुए सॉसेज ड्रिपिंग में तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट के बाद केवल एक बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापस
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
बर्तन में शेरी डालो और बर्तन के तल पर भोजन के किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को भंग करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
चिकन और बीफ शोरबा में डालो और ब्राउन शुगर और कद्दू पाई मसाले में हलचल करें । सूप को उबाल लें, गर्मी को कम करें, और स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कतरन चाकू
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
6
एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी सूप, सब्जियों के कुछ टुकड़े छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
7
काली मिर्च के साथ आधा और आधा सीजन में डालो । सूप को 4 बड़े कटोरे में विभाजित करें और प्रत्येक को 1 चम्मच खट्टा क्रीम, पका हुआ सॉसेज और 2 तली हुई ऋषि पत्तियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक