एंकोएड
एंकोएड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 81 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक कैन, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजों से एंकोवी फ़िललेट्स उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं एंकोएड, एंकोएड के साथ आर्टिचोक, तथा अंजीर और अखरोट के साथ ब्रूसचेट्टा.
निर्देश
फूड प्रोसेसर को ब्लेड से फिट करें, और इसे व्हर्ल पर सेट करें । लहसुन में गिराएं, इसलिए यह स्मिथेरेंस को स्मैश करता है । एक बार में सभी एंकोवीज़ में ड्रॉप करें ।
जैतून का तेल और सिरका जोड़ें । फिर मशीन को रोकें, पक्षों को खुरचें, और बहुत चिकनी होने तक फुसफुसाएं ।
एक छोटी कटोरी में चम्मच और ताजा चीनी स्नैप के कुछ मुट्ठी भर के साथ सेवा करते हैं, या भुना हुआ लाल और पीले मिर्च पर यह चम्मच, या जैतून की रोटी के लिए एक डुबकी के रूप में सेवा करते हैं ।