एंकोवी जैतून टेपेनेड के साथ सामन

एंकोवी जैतून टेपेनेड के साथ सामन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 8 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे और 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, सामन, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एंकोवी-ऑलिव टेपेनेड के साथ ग्रिल्ड मोज़ेरेला सैंडविच, भुना हुआ सामन जैतून का टेपेनेड, तथा टमाटर-जैतून टेपेनेड के साथ भरवां सामन समान व्यंजनों के लिए ।