एक तस्वीर में लाल स्नैपर एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 40 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 93 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आपके हाथ में नमक, स्नैपर फ़िललेट्स, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 51 मिनट. एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, मसालेदार लाल प्याज, तथा सब्जियों के साथ थाई लाल करी.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें । 9 एक्स 13" ग्लास बेकिंग डिश में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
लाल स्नैपर के साथ कटा हुआ प्याज और शीर्ष जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल स्नैपर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
मेयोनेज़, परमेसन चीज़, नींबू का रस, वोस्टरशायर सॉस, पेपरिका और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
द्रव-औंस ताज़ा पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
स्नैपर पर फैलाएं और अजवायन और अजमोद के साथ स्वाद के लिए छिड़कें । नोट: यह ताजा जड़ी बूटियों के मिश्रण के साथ भी बहुत अच्छा है: अजमोद, अजवायन के फूल, अजवायन और ऋषि या जो भी आपके पसंदीदा हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा
3/4 पाउंड, 1 पैकेज, चोरिज़ो, कोण पर बहुत पतले टुकड़ों में कटा हुआ, किसी भी ढीले आवरण को हटा दें
आर्बोल काली मिर्च
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।