एक फ्लैश में फ्रेंच: एंडिव ग्रैटिन्स
एक फ्लैश में फ्रेंच: एंडिव ग्रैटिन सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 2 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास कोषेर नमक, घी, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो एक फ्लैश में फ्रेंच: अरुगुला, अखरोट और रोक्फोर्ट के साथ भुना हुआ एंडिव और नाशपाती सलाद, एक फ्लैश में फ्रेंच: ओलिवी फ्रेंच दाल और जौ सलाद, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: फ्रेंच प्याज सूप पकौड़ी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
आटे में फेंटें, और 1 मिनट तक पकाएं ।
दूध में व्हिस्क, और मध्यम गर्मी पर 5 मिनट पकाना, अक्सर फुसफुसाते हुए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
हैम में प्रत्येक एंडिव लपेटें ।
बेकिंग डिश के तल पर आधा बेचमेल सॉस डालें ।
डिश में एंडिव्स रखें, और शेष सॉस के साथ कवर करें । पनीर के साथ शीर्ष, और पन्नी के साथ पकवान को कवर करें ।
25 मिनट सेंकना, पन्नी को हटा दें, और एक और 30 मिनट सेंकना ।