एगलेस ज़ुचिनी लसग्ना
एगलेस ज़ुचिनी लसग्ना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो तोरी "रिकोटा"के साथ तोरी लसग्ना, एगलेस स्निकर्स चॉकलेट चिप कुकीज-एगलेस कुकी एस, तथा एगलेस मोचा मफिन / आसान एगलेस मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 12-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
एक उबाल में पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ और तोरी स्लाइस जोड़ें; 3 मिनट के लिए उबाल लें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को बार-बार हिलाते हुए, प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
एक कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, 1 कप परमेसन चीज़ और इटैलियन हर्ब सीज़निंग मिलाएं ।
तैयार बेकिंग डिश के तल में 3 बड़े चम्मच टमाटर सॉस डालें और ऊपर से 1/3 तोरी स्लाइस, 1/3 प्याज-लहसुन मिश्रण और 1/3 क्रम्ब-परमेसन चीज़ मिश्रण डालें । परतों को दो बार दोहराएं, शेष टमाटर सॉस के 1/2 और तोरी, प्याज और क्रंब मिश्रण की परतों के साथ शुरू करें । एक परत में शेष टमाटर सॉस के साथ समाप्त करें; शीर्ष पर 1/4 कप परमेसन पनीर छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि लसग्ना उबलने न लगे, लगभग 30 मिनट ।
ओवन के ब्रॉयलर को प्रीहीट करें और लसग्ना को तब तक उबालें जब तक कि चीज़ टॉपिंग ब्राउन न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
परोसने से पहले पुलाव को सेट होने के लिए 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।