एथेनोस सात-परत डुबकी
एथेनोस सेवन-लेयर डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 105 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. नॉनफैट दही, कलामतन जैतून, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो एथेनोस फाइव लेयर ग्रीक डिप, भारतीय 7 परत डुबकी, तथा एथेनोस फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिप्स को छोड़कर सभी शेष सामग्री की परतों के साथ शीर्ष ।
खीरे को कैसे बीजें: खीरे से ट्रिम समाप्त होता है, फिर लंबाई में आधा काट लें । शीर्ष पर शुरू होने वाले प्रत्येक आधे से बीज को धीरे से खुरचने के लिए एक चम्मच की नोक का उपयोग करें और एक दिशा में नीचे की ओर बढ़ें ।