एनीसेट के साथ मीठे मसालेदार चिकन स्तन
एनीसेट के साथ मीठे मसालेदार चिकन ब्रेस्ट की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 20 मिनट में. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 272 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.86 प्रति सेवारत. चिकन ब्रेस्ट हलवे, वाइन, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: तंदूरी-मसालेदार चिकन स्तन, काजुन-मसालेदार चिकन स्तन, तथा बर्बर-मसालेदार चिकन स्तन.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, शराब, पानी और एनीसेट को एक साथ हिलाएं । एक और छोटे कटोरे में, जमीन दालचीनी, लौंग और जायफल को मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों का मौसम । एक बड़े कड़ाही में, जैतून के तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
चिकन ब्रेस्ट डालें और तेज़ आँच पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । चिकन को पलट दें और लहसुन को कड़ाही में बिखेर दें ।
चिकन के ऊपर मसाले छिड़कें ।
वाइन मिश्रण को कड़ाही में डालें, ढक दें और मध्यम आँच पर तब तक उबालें जब तक कि चिकन पक न जाए, लगभग 4 मिनट; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
चिकन को प्लेटों में स्थानांतरित करें, शीर्ष पर सॉस चम्मच करें, और तुरंत सेवा करें ।