एम्पनाडिलस

एम्पनाडिलस
एम्पनाडिलस एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 152 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 34 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । पफ पेस्ट्री, प्याज, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ट्यूनन और बकरी पनीर एम्पनाडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें पन्नी या खाना पकाने चर्मपत्र कागज के साथ लाइन बड़ी कुकी शीट; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
10 इंच की कड़ाही में, सॉसेज, प्याज और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि सॉसेज गुलाबी न हो जाए । किशमिश, जैतून और जीरा में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
सॉसेजसॉसेज
लहसुनलहसुन
जैतूनजैतून
जीराजीरा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
हल्के आटे की सतह पर, पेस्ट्री की 1 शीट को 12 एक्स 9-इंच आयत में रोल करें, यदि आवश्यक हो तो किनारों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
4
बारह 3 इंच के वर्गों में काटें ।
5
प्रत्येक पेस्ट्री स्क्वायर पर 1 बड़ा चम्मच सॉसेज मिश्रण रखें । छोटे कटोरे में, अंडे और पानी को कांटे से अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पेस्ट्री वर्गों के किनारों पर अंडे के मिश्रण को ब्रश करें । त्रिकोण बनाने के लिए भरने पर पेस्ट्री मोड़ो; सील करने के लिए कांटा के साथ किनारों को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
7
कुकी शीट पर रखें । शेष पेस्ट्री और सॉसेज मिश्रण के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
अंडे के मिश्रण के साथ त्रिकोण के शीर्ष ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
9
20 से 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
गर्म परोसें।
11
सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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