एले के साथ बीफ स्टू

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? एले के साथ बीफ स्टू कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 438 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास साइडर सिरका, आटा, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, रोनी का बीफ स्टू, हाँ, बीफ स्टू, तथा शलजम के साथ बीफ स्टू (बीफ बोर्गुइग्नोन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले पकवान में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । आटे के मिश्रण में गोमांस डालें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक डच ओवन को कोट करें; तेल जोड़ें, और गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन रखें ।
मांस और किसी भी शेष आटा मिश्रण जोड़ें; कुक 6 मिनट या जब तक मांस ढंग से है, कभी कभी क्रियाशीलता (पैन सूखा हो जाएगा) ।
मांस मिश्रण में प्याज, आलू और गाजर जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं । मेंहदी और शेष सामग्री में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे उबालें । बे पत्ती त्यागें।