एवोकैडो BLTs

एवोकैडो BLTs
एवोकैडो BLTs है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 706 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 54g वसा की. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास हाथ में जैतून का तेल, बेकन, बैगूएट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बैगूलेट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं Baguette और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो किशमिश के साथ बीएलटीएस-एवोकैडो फैल गया, ओपन-फेस सैल्मन और एवोकैडो बीएलटीएस, तथा सबसे अच्छा Blts समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेकन को एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
एक पेपर-तौलिया-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । टमाटर के कटे हुए किनारों को नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
4
बैगूएट के कटे हुए किनारों को जैतून के तेल से ब्रश करें और ग्रिल करें, कट-साइड डाउन, टोस्ट होने तक, लगभग 2 मिनट तक । लहसुन के साथ ग्रील्ड पक्षों को रगड़ें । टमाटर के साथ ब्रेड के निचले हिस्सों को तब तक रगड़ें जब तक कि अधिकांश रस अवशोषित न हो जाए, फिर टमाटर की खाल के साथ शीर्ष और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
BaguetteBaguette
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
टमाटर के ऊपर एवोकैडो स्लाइस को परत करें, फिर बेकन और फ्रिस जोड़ें । ब्रेड टॉप के साथ बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
घुंघराले Endiveघुंघराले Endive
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
6
प्रति सेवारत: कैलोरी 540; वसा 39 ग्राम (संतृप्त 7 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 21 मिलीग्राम; सोडियम 742 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 37 ग्राम; फाइबर 11 ग्राम; प्रोटीन 15 ग्राम
7
तस्वीर Antonis Achilleos
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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