एवोकैडो के साथ कटा हुआ टूना

एवोकैडो के साथ कटा हुआ टूना
एवोकैडो के साथ तला हुआ टूना के आसपास की आवश्यकता होती है 16 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 534 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । कनोलन तेल, लहसुन लौंग, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 666 लोग प्रभावित हुए । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो साल्सा के साथ कटा हुआ टूना, एवोकैडो ग्रेपफ्रूट सलाद के साथ कटा हुआ टूना, तथा एवोकैडो के साथ तला हुआ अही टूना टार्टारे.

निर्देश

1
एक कटोरी में सीताफल, जलेपीनो, अदरक, लहसुन, नीबू का रस, सोया सॉस, चीनी, नमक, तिल का तेल और जैतून का तेल मिलाएं । आप चाहें तो सॉस को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्यूरी कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक मिनट के लिए उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । पैन को कैनोला तेल से कोट करें और 30 से 45 सेकंड तक गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
नमक के साथ टूना के टुकड़े छिड़कें । टूना को हर तरफ एक मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
4
भुने हुए टूना को एक बाउल में निकाल लें और कुछ सॉस के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
प्लेटों पर कुछ सॉस डालो, टूना के साथ शीर्ष और कटा हुआ एवोकैडो और चूने के एक पच्चर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2जलेपीनो बवासीर, बीजयुक्त, डी-रिब्ड, कीमा बनाया हुआ (यदि बहुत गर्म है, तो केवल 1 चिली का उपयोग करें)जलेपीनो बवासीर, बीजयुक्त, डी-रिब्ड, कीमा बनाया हुआ (यदि बहुत गर्म है, तो केवल 1 चिली का उपयोग करें)2(सर्दी)खुली और कीमा बनाया हुआ ताजा अदरकखुली और कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (2 से 4 नीबू से, आपके नीबू कितने रसदार हैं, इस पर निर्भर करता है)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (2 से 4 नीबू से, आपके नीबू कितने रसदार हैं, इस पर निर्भर करता है)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया सॉस (यदि आपको ग्लूटेन से बचने की आवश्यकता है तो ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस का उपयोग करें)सोया सॉस (यदि आपको ग्लूटेन से बचने की आवश्यकता है तो ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस का उपयोग करें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च11 पौंड तोरी,डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)कैनोला तेल या अन्य उच्च धूम्रपान-बिंदु तेलकैनोला तेल या अन्य उच्च धूम्रपान-बिंदु तेल680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लॉक साशिमी-गुणवत्ता टूनाब्लॉक साशिमी-गुणवत्ता टूना2पका हुआ एवोकाडो, आधा, पिसा हुआ, छिलका और कटा हुआपका हुआ एवोकाडो, आधा, पिसा हुआ, छिलका और कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप सिद्ध दाख की बारियां नापा घाटी मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
प्रोवेंस वाइनयार्ड्स नापा वैली मर्लोट
प्रोवेंस वाइनयार्ड्स नापा वैली मर्लोट
हमारा 2006 मर्लोट शर्मीला नहीं है, इसके गहरे, गहरे गार्नेट रंग और समृद्ध काले रंग की सुगंध के साथचेरी, कैसिस और लौंग । स्वीकार्य, एकीकृत टैनिन उदार अंधेरे फल को फ्रेम करते हैंस्वाद और नरम मखमल के साथ तालू को कोट करें । शरद ऋतु के मसालों से सजी लंबी, फ्रूटी फिनिश,एक जीवंत क्रैनबेरी ज़िंग के साथ समाप्त होता है । "यह एक भव्य विंटेज से एक बहुत ही उत्तम दर्जे का शराब है । ले लोवह, मीलों!"फिल्म साइडवेज के संदर्भ में वाइनमेकर टॉम रिनाल्डी हंसते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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